Seguimiento semanal, plan ajustado a tu vida, resultados que se mantienen. Sin dietas restrictivas.
Alfonso Ramos · Nutriólogo Clínico
Elige lo que más se parece a tu situación
Un plan que se ajusta a tu vida real, con alimentos que ya conoces. Sin pasar hambre, sin reglas imposibles de seguir.
Comidas pensadas para mantener tu glucosa estable, sin eliminar todo lo que te gusta. Ajustado a tu condición desde el primer día.
Si la hinchazón, la fatiga o los cambios hormonales son parte de tu día a día, tu plan puede ayudarte a sentirte mejor — no solo a bajar de peso.
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Pacientes que logran su objetivo
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Máxima pérdida registrada en 90 días
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Programa completo con seguimiento
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Satisfacción promedio
con nuestro programa de 3 meses
Basado en resultados reales de pacientes. Los resultados individuales pueden variar.
Empieza tu evaluación gratuita →
8 secciones, toma 10 minutos, completamente en español.
Personalizado a tu objetivo, región, presupuesto y condiciones de salud.
Check-ins semanales, tu plan se ajusta con tus datos reales.
"Llevaba años intentando bajar de peso sin lograrlo. En 3 meses bajé 11 kg y lo mejor es que no pasé hambre. El plan estaba hecho para lo que yo como normalmente."
Diana
34 años · Guadalajara
"Lo que más me sorprendió fue lo específico que era el plan. Sabía que entreno 5 días a la semana y eso lo reflejaba desde el día uno."
Emmanuel
28 años · Monterrey
"Después de mis dos embarazos nunca pude retomar mi peso. Con este programa en 90 días estoy más cerca de mi objetivo que en los últimos 5 años."
Alejandra
41 años · CDMX
"Pensé que era otro plan genérico de internet. No lo es. Mi plan incluía alimentos que realmente consigo aquí en Sonora y que ya comía."
Oscar
45 años · Hermosillo
"Tengo hipotiroidismo y siempre me decían que iba a ser más difícil para mí. Aquí tomaron eso en cuenta desde el inicio y bajé 8 kg en 90 días."
Eugenia
52 años · Monterrey
"Iba al gym pero no veía resultados porque no sabía comer. En 6 semanas ya noté diferencia en el espejo. Ahora sé exactamente qué comer antes y después de entrenar."
Carlos
31 años · Guadalajara
Desde $169 MXN (~$8 USD) por 1 mes. El programa de 3 meses (el más popular) cuesta $399 MXN (~$20 USD). Sin cobros ocultos ni suscripción automática.
El plan toma en cuenta tu historial clínico completo. Condiciones como hipotiroidismo, resistencia a insulina o SOP son consideradas desde el inicio.
Plan nutricional personalizado, check-ins semanales, ajuste mensual basado en tus datos, logros y tarjeta de progreso compartible, acceso al dashboard durante todo tu programa.
La mayoría de pacientes nota mejora en energía y digestión en las primeras 2 semanas. Los cambios en composición corporal son visibles a partir de la semana 4-6.
No. El plan usa alimentos reales disponibles en tu ciudad, ajustados a tu presupuesto semanal.
Una consulta tradicional con nutriólogo cuesta entre $500 y $1,000 MXN por sesión, sin seguimiento entre citas. Con TMG, $169 MXN te da un mes completo: plan personalizado, check-ins semanales, y la base de tu seguimiento. En los programas de 3 y 6 meses, tu plan se ajusta automáticamente cada mes según cómo responde tu cuerpo — más proteína, menos, cambios en tus comidas, lo que tus datos reales indiquen.
Escríbenos a holathemondayguy@gmail.com y te respondemos a la brevedad.
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